¿En qué fijarse al elegir un suplemento de Omega-3? Guía completa

Los ácidos grasos Omega-3 son esenciales para nuestra salud, especialmente el DHA (ácido docosahexaenoico), fundamental para el cerebro, el corazón y la vista.

Hoy en día existe una amplia oferta de suplementos de Omega -3 en el mercado, y es importante resaltar que no todos son iguales. Por ese motivo hoy te contamos, en qué debes fijarte a la hora de elegir un suplemento de Omega-3:

1. Procedencia del Omega-3: Pescado vs. Microalgas

Existen dos principales fuentes de Omega-3 en el mercado: el aceite de pescado y el aceite de  microalgas. Los suplementos derivados del pescado pueden contener trazas de metales pesados y contaminantes. En cambio, los Omega-3 DHA de microalgas, como los de Vidalim, son más puros y sostenibles, sin riesgos de contaminación y aptos para intolerantes al pescado.

2. Forma química del Omega 3: Triglicéridos vs. Ésteres etílicos

El Omega-3 puede encontrarse en diferentes formas químicas, siendo las más efectivas las de triglicéridos. Los triglicéridos son la forma natural y que  mejor absorbe el organismo, mientras que los ésteres etílicos son versiones procesadas que tienen una absorción menos eficiente. Es recomendable optar por suplementos que contengan Omega-3 en forma de triglicéridos. Todos los productos Vidalim, llevan  Omega-3 DHA de microalgas en su forma más biodisponible, es decir, en forma de triglicéridos, asegurando una mejor absorción y eficacia en el organismo.

3. Concentración de DHA por dosis

Revisa la etiqueta del producto y asegúrate de que cada dosis contenga una cantidad adecuada de DHA y EPA. Las alegaciones de salud de la EFSA, Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria,  recomiendan un consumo diario a partir de 250 mg de DHA  para obtener beneficios significativos.

La familia de productos Vidalim ofrece diferentes opciones adaptadas a las necesidades de cada persona desde Vidalim 250 hasta Vidalim 1000, con 1000 mg de Omega-3 DHA , siempre en forma de triglicéridos para mejorar su absorción.

Al elegir un suplemento de Omega-3, es clave fijarse en su origen, forma molecular, y contenido de DHA. Optar por opciones de microalgas, como Vidalim, garantiza un producto puro, sostenible y de alta biodisponibilidad. ¡Elige bien y cuida de tu salud!

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